Um jogo com energia em 1-2-3

Um quebra-gelo clássico, rápido, fácil, divertido, que inicia formando duplas, um de frente para o outro, onde cada um diz um número na sequência 1, 2 e 3 sem parar. Fácil, não precisa nem parar para pensar, uma sequência de três números em looping:

Após deixar que treinem este looping de um, dois e três, peça que substituam o dois por uma batida de palmas. Parece fácil, mas é uma boa deixa para falar de experimentação, de curva de aprendizado, hábitos e zonas de conforto:

Após deixar que treinem este looping de um, <palmas> e três, peça que substituam o três por um pulinho no lugar. Só com a palma já dava umas travadas, agora com duas quebras de hábito, pois após um número vem uma ação e volta outro número, dá tilt:

Tem uma versão bem divertida em que no lugar do pulo é para dar uma rebolada sem sair do lugar, o importante é não esgotar ou saturar o jogo. É divertido, mas se estender demais fica chato, então use como icebreaker, deem bos risadas e encerre falando sobre hábitos e tratar mudança e persistência com responsabilidade.